بیماری هزار چهره در کمین ایرانیان
- لطفا بفرمایید در حال حاضر افزایش بیماری دیابت در جهان و ایران چگونه است؟
آخرین آمار فدراسیون بینالمللی دیابت نشان میدهد که بیش از ۵۳۷ میلیون نفر افراد بالای ۴۰ در سراسر جهان مبتلا به این بیماری هستند و حدود ۵۴۱ میلیون نفر دیگر در معرض ابتلا به دیابت نوع دو هستند. زیرا که دیابت نوع ۲ شایعترین دیابت است. تخمین زده میشود که تا سال ۲۰۴۵ تعداد دیابتیها به ۷۸۳ میلیون نفر برسد. این در حالی است که حدود ۷۵ درصد از دیابتیهای نوع ۲ در کشورهایی با درآمد کم و متوسط زندگی میکنند که قطعا این تعداد در طی سالهای آینده به خاطر شرایط نامساعد اقتصادی دو برابر خواهد شد. در حال حاضر حدود ۵/۱۴ درصد از جمعیت کشور مبتلا به دیابت هستند که نیمی از آنان هیچ اطلاعی از ابتلا خود به این بیماری ندارند. کشورهای پیشرفته با آموزش و پیشگیری صحیح موفق شدهاند که آمار این بیماری را کاهش دهند به طوریکه تنها ۲۵ درصد از بیماران دیابتی در این کشورها زندگی می کنند و بقیه بیماران در کشورهای توسعهنیافته زندگی میکنند و متاسفانه ما در منطقهای زندگی میکنیم که شیوع دیابت در آن خیلی بالا است.
- به دیابت نوع ۲ به عنوان شایعترین دیابت اشاره کردید ممکن است در این مورد توضیحاتی بفرمایید؟
دیابت نوع ۲ یا دیابت بزرگسالی یک نوع اختلال بدنی در نحوه تنظیم استفاده از قند به عنوان سوخت است که باعث افزایش قند در خون میشود و سطح بالای قند خون باعث اختلال در سیستم گردش خون، سیستم عصبی و سیستم ایمنی میشود. بیش از ۹۰ درصد از دیابتیها را نوع دو تشکیل میدهند که متاسفانه به موقع هم برای پیشگیری مراجعه نمیکنند. این در حالی است که با تغییرات سطح زندگی که شامل برنامه غذایی مغذی و بهداشتی، مدیریت وزن، نداشتن استرس، ورزش و ترک سیگار است بهراحتی میتوان از بروز این بیماری پیشگیری کرد.
- کشورهای پیشرفته با اتخاذ چه راهکارهایی موفق به کاهش تعداد دیابتیها شدهاند؟
آنان شعار آموزش را سر لوحه کارهای خودشان قرار دادهاند و هزینه زیادی را به پیشگیری از این بیماری اختصاص دادهاند زیرا که میدانند هزینه پیشگیری از دیابت به مراتب کمتر از هزینه درمان است. مشکل اصلی ما در کشور این است که مردم به جای آگاهی در مورد دیابت و راههای پیشگیری از آن به دنبال تهیه دارو هستند تا قندشان راحت کنترل شود در حالیکه کنترل دیابت اینگونه نیست. باید آموزش ببینیم تا بتوانیم این بیماری را مدیریت کنیم. دیابت تنها با نخوردن قند کنترل نمیشود، عوامل بسیار زیادی وجود دارد که در کنترل سوخت و ساز بدن تاثیر دارند. دلایل اصلی محیطی ابتلا به دیابت در همه دنیا عبارتند از: تغذیه ناسالم، کاهش فعالیت جسمانی و در معرض مداوم استرس قرار داشتن. البته ژنتیک نیز در ابتلا به این بیماری نقش دارد ولی عوامل محیطی نقش مهمتری دارند. متاسفانه روز به روز تغذیه ما ناسالمتر میشود و این در حالی است که شرایط نامساعد اقتصادی و تورم افسار گسیخته باعث شده است که مردم به غذاهای ارزان چرب و بیکیفیت روی بیاورند. متاسفانه در حال حاضر هر زمان مردم اراده کنند غذا را در منزل میآورند و این مسئله وضعیت را خطرناکتر کرده است زیرا که آمار دیابت را در کشور افزایش میدهد.
- چه توصیه ای برای مردم دارید ؟
مردم باید سعی کنند که تغذیه سالم داشته باشند و تغذیه سالم براساس دستورالعملهای سازمان جهانی بهداشت این است که مصرف نمک، شکر و روغن را به حداقل برسانند. دخانیات و الکل مصرف نکنند و سعی کنند رفتار سالم داشته باشند تا در بزرگسالی به دیابت و فشار خون مبتلا نشوند. افرادی که یکی از والدین درجه یکشان مبتلا به دیابت است احتمال اینکه در آینده مبتلا به این بیماری شود خیلی زیاد است زیرا که ژن این بیماری را دارند. افرادی که چاق هستند یا خانمهایی که در بارداری دچار سقطهای مکرر شده اند و نوزاد ۴ کیلو به بالا به دنیا آوردهاند در معرض ابتلا به این بیماری هستند. افرادی که دارای چربی بالا و اختلال خواب هستند بعد از ۳۰ سالگی باید از نظر ابتلا به دیابت کنترل شوند زیرا اگر انسان بهموقع متوجه شود میتواند از ابتلا به این بیماری پیشگیری کند.